Derin nefes almak neye iyi gelir? Derin ve kontrollü nefes alma vücudun gevşemesini sağlar ve stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur. Nefes egzersizleri uykusuzluğa etkili bir çözüm olabilir. Derin nefes alınca ne olur? Hiperventilasyon, vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla nefes alma durumu için kullanılan tıbbi terimdir. Aşırı ve derin nefes alma, kandaki oksijen (O2) seviyesini artırır ve karbondioksit (CO2) seviyesini azaltır. En doğru nefes alma şekli nedir? DOĞRU NEFES ALMA, vücuda verilen oksijeni en iyi şekilde kullanmak anlamına gelir. Bu nedenle, soluduğumuz oksijeni kan yoluyla hücrelerimize taşımak için derin bir nefes almalı, bir süre beklemeli ve sonra uzun süre nefes vermeliyiz.…
Yorum Bırak