30 dakika CrossFit kaç kalori? Tüm vücudu çalıştıran bir CrossFit antrenmanı 30 dakikada 200–400 kalori, 60 dakikada ise 500–800 kalori yakabilir. Yakılan kalori miktarı egzersizin yoğunluğuna ve kişinin kilosuna bağlıdır.14 Şubat 2023Tüm vücudu çalıştıran bir CrossFit antrenmanı 30 dakikada 200–400 kalori, 60 dakikada ise 500–800 kalori yakabilir. Yakılan kalori miktarı egzersizin yoğunluğuna ve kişinin kilosuna bağlıdır. 30 dk spor yapmak kaç kalori yakar? Kas kütleniz ne kadar fazlaysa, dinlenme halindeyken o kadar fazla kalori yakarsınız. Güç antrenmanı, 30 dakikada yaklaşık 90 ila 126 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Kilonuz arttıkça, kalori yakmanız 180 ila 250 kaloriye ulaşabilir. 30 dk kardiyo kaç…
Yorum Bırak