1 Saat Kick Box Kaç Kaloridir? 🥊 Bir saatlik kickboks antrenmanında kaç kalori yakabileceğinizi biliyor musunuz? Cevaplayalım: 600 kalori ve üzeri! Yaktığınız kaloriye ek olarak; kalbiniz ve solunum sisteminiz iyileşir, aynı zamanda kas dokunuz kendini yeniler ve dayanıklılığınız artar. 1 saat boks kaç kalori yakar? Her gün düzenli ve disiplinli bir şekilde yapabileceğiniz boks egzersizleri ile 1 saatte ortalama 600-1000 kalori yakabilirsiniz. Bunun sebebi boks egzersizlerinin çok aktif olmayı ve sürekli hareket etmeyi gerektirmesidir. Kick box kilo verdirir mi? Kickboks; Hem spor hem de egzersiz yöntemi olarak kilo verme sürecine katkıda bulunabilir. Kickboks yüksek yoğunluklu bir kardiyovasküler aktivite olduğundan kalori…
Yorum Bırak