Futbolda bacak kası ne işe yarar? Futbolda başarıya katkı sağlayan güçlü quadriceps kası (Q) koşma, zıplama ve topa vurmada rol oynarken, hamstring kası (H) ise güçlü bir adım atmada önemli bir faktör olan diz fleksiyonuna katkı sağlar. Baldır kası ne işe yarar? Baldır, alt bacağın arka kısmıdır. Diz ile ayak bileği arasındaki bacak kısmında yer alır ve yürümeyi, koşmayı, zıplamayı, ayakları esnetmeyi ve dik durmayı sağlayan bir kas grubudur. Özetle, baldır kasları kas-iskelet sisteminin önemli bir parçasıdır. Kalf kası futbolda ne işe yarar? Güçlü baldır kasları dengeyi iyileştirir ve düşme riskini azaltır. Baldır kasları hız, zıplama gücü ve dayanıklılık gerektiren…
Yorum Bırak